Sfaturi de viata pentru lume

Ce este bine să faci pentru a face lumea un loc mai bun!


Există multe aspecte triste ale vieții: ore excesive de muncă, blocaje în trafic, eșecul ultimei relații romantice, războiul din Siria … Lista este lungă.

Cu toate acestea, se pare că există o modalitate ușoară de a ajuta la îmbunătățirea condiției umane, prin acțiuni aleatorii de bunătate.

De asemenea, această practică pare a fi extrem de benefică pentru propria sănătate și bunăstare.

Dăruirea altruistă este ceva de care se bucură și corpul tău, atunci când o practici. Prin eliberarea hormonilor de fericire.

Dacher Keltner, de la Universitatea din California Berkeley, expert în fericire, spune:

” Dopamina este eliberată, pur și simplu, prin nucleul acumbens din creier, când așteptăm recompense. Studiile separate constată o activare ridicată în nucleul acumbens, atunci când cooperăm, oferim, iubim pe cineva și suntem apreciați de ceilalți. ”

Se pare că a fi bun cu ceilalți ne face mai fericiți și mai puțin stresați.

De aceea merită să luați în considerare o rutină de bunătate, care să se desfășoare în fiecare dimineață.

Iată câteva sugestii:

Acordă-i partenerului, prietenului sau străinului un compliment sincer.

Joacă-te cu copiii timp de 10 minute.

Sună-ți bunica (sau trimite-i flori).

Scrie o scrisoare de mulțumire cuiva drag.

Sună un prieten, care a trecut printr-o pierdere, pentru a vedea ce mai face.

Cumpără limonadă.

Curăță-ți casa și oferă lucrurile de care nu mai ai nevoie.

Flirtează cu cineva.

Împarte masa cu cineva.

Spune o glumă prietenului tău cel mai bun.

Observă ochii minunați ai asistentului de magazin și spune-i că îți place.

Găsește un om sărac, pe care să-l ajuți.

Cere-i colegului tău din Bulgaria să te învețe câteva cuvinte în limba lui maternă. Salută-l a doua zi. Bună ziua se pronunță / zdr-av-ay /.

Ajută-ți mama în bucătărie (și vei fi binecuvântat!).

Nu trage concluzii.

Toți avem nevoie de puțină bunătate. Ca filosof britanic, Alain de Botton, spune:

“Oamenii de știință știu că, oricât de încrezători am părea, suntem în mod dureros vulnerabili la dispreț. Așadar, remarcile măgulitoare, ne ajută pe toți să fim mai buni.

Bunătatea pare a fi drumul către o lume mai bună.

Nu costă prea mult, dar face o mare diferență atât pentru tine, cât și pentru cei din jurul tău.”


About the author

Pîrvan Alexandra

View all posts

Lasă un răspuns