Câteva sfaturi pentru a reuși sa te vindeci singur de anumite probleme de sănătate, organismul tău are puterea de a declanșa nivelul de energie interioare.
1. Trebuie sa te obisnuiesti sa adormi la ora 22:00 si sa te trezesti odata cu rasaritul soarelui.
2. Bea cate mai multa apa, 500 ml de apa pura de trei ori pe zi.
3. Incearca sa iti faci timp de 10-15 minute pentru automasaj iti va oferi energia necesara, freaca pielea uscata in special din zona capului, gatului, pieptului si a talpilor.
4. Acorda cinci minute pe zi gandurilor bune, ia o pozitie comoda si spune din toata inima
5. Imagineazati si crede in fiecare zi ca esti un om sanatos si fericit in viitor si prezent.
6. Inspira usor, acoperati nasul si inchide gura si in gand spune vreau sa traiesc, dupa care inspira din nou si mai repeta o data. Atunci boliile te vor ocoli.
7. Ignoră orice informație negativă. Gândește-te doar la bine. Vizionează comedii, citește cărți spirituale, ascultă muzica preferată.
8. nfometează-te o dată pe săptămână. Nu mânca timp de o zi nimic și spune-ți „Voi fi mai sănătos în schimbul acestei zile de post”.
9. Incearac sa ai cat mai multe discutii linistite, de suflet si pace cu toti cei dragi ai tai astfel te vei incarca de enregie.
10. Incearca sa faci cat mai mult sport, genuflexiuni, flotari, gimnastica in casa e la fel de buna ca si sala.
11. Călește organismul! Începe să torni apă rece mai întâi pe picioare, apoi peste genunchi și tot așa mai sus până ce vei ajunge să-ți torni apă în cap.
12. Petrece cât mai mult timp în sânul naturii, stai pe iarbă, privește cerul și admiră norii.
13. Ascultă muzică ritmată, ziua și una relaxantă, seara. Dansează, cântă, savurează momentul!
14. Mănâncă des și câte puțin, de 5-6 ori pe zi. Optează pentru mâncarea de casă: terciuri, salate. Uită de ceai, cafea și alcool.
15. Uita de probleme si grijii, roaga te la Lui Dumnezu, sa iti dea sanatate si liniste in viata, o viata langa Dumnezeu este cel mai bun medicament in viata ta, pentru fiecare problema de a ta indiferent cat de grea sau fara solutie o poti vedea tu.
16. Iti zic din toata inima ca Dumnezeu intodeauna va avea rezolvarea pentru tine si din imposibil va face posibil.
15 citate despre spiritualitate si vindecare prin gandire
1. “Incercarea de a elimina simptomul fara a lucra la eliminarea cauzei care a stat la baza producerii lui este inutila.
De indata ce puterea vointei iti va slabi, simptomul va reveni.”
2. “Majoritatea tiparelor mentale daunatoare au drept concluzie finală <<Nu sunt suficient de bun>>.”
3. “La ce iti foloseste enervarea?
Aceasta este o reactie stupida care nu face decat sa-ti iroseasca timpul si energia.
Ea reprezinta refuzul de a percepe viata dintr-o alta perspectiva.”
4. “Iertarea nu are nimic de-a face cu acceptarea unui comportament negativ, ci cu transcenderea unui atasament (inevitabil ne atasam cu gandul de persoana sau situatia pe care n-o putem ierta).”
5. “Nu renunta atunci cand pornesti pe drumul schimbarii;in cazul in care copiii ar renunta sa mai incerce atunci cand se ridica pentru prima data in picioare si cad, ei nu ar invata niciodata sa mearga.”
6. “Convingerile noastre nu sunt altceva decat ganduri sustinute o vreme foarte indelungata.
Oricare ar fi ele, noi nu avem niciun motiv sa ramanem ancorati in durerea noastra.
Trecutul nu mai are nicio putere asupra noastra.”
7. “Sa nu lasi mintea sa te controleze prin tot felul de ganduri cum ar fi “Imi este greu sa ma schimb”, ci sa preiei tu controlul asupra ei:
<<Optez pentru a crede ca imi este din ce in ce mai usor sa fac aceste schimbari>>.”
8. “Un gand nu ajunge sa ne domine decat daca noi l-am ales si i-am dat acces.
Multe dintre ganduri le refuzam:
<<Gandeste-te cat de des ai refuzat sa emiti ganduri pozitive legate de tine insuti!>>.
De ce refuzam gandurile pozitive?”
9. “Daca vrei sa faci o schimbare, e nevoie si de rabdare, e ca si cum plantezi o samanta din care iti vine greu sa crezi ca va iesi o adevarata planta, dar dupa ceva timp asta se intampla, cu conditia sa nu tai primii lastari, doar pentru ca nu vezi inca o planta matura.”
10. “Atunci cand incepi sa te eliberezi de un anumit tipar mental, situatia mai poate dura o vreme, dar acesta e doar un indiciu ca lucrurile se schimba; atunci cand te apuci de curatenie in casa la inceput este un haos total, dar incet-incet toate se asaza la locul lor.”
11. “Daca ai ajuns in aceasta situatie pentru ideile inoculate de parinti, nu e cazul sa-i acuzi:
<<Noi suntem victimele unor victime, iar ei nu ar fi putut sa ne invete altceva decat au invatat ei insisi de la parintii lor.De fapt, ei au fost niste oameni la fel de speriati ca si tine>>.”
12. “Resentimentele, (auto)critica excesiva, vinovatia si teama genereaza cele mai multe probleme din viata oamenilor si cele mai multe boli.
Acestea sunt cauza majoritatii bolilor din viata oamenilor, ele se nasc din condamnarea celor din jur si din lipsa asumarii responsabilitatii pentru propriile fapte.”
13. “Multi oameni de pe aceasta planeta sufera din cauza nemultumirii fata de sine si a vinovatiei.
Acesta este un simplu gand, iar gandurile pot fi schimbate.”
14. “Daca tie ti-e usor de regula sa-ti intelegi propria durere, fa un efort in a intelege si durerea celui care te-a ranit.”
15. “Ori de cate ori apare o problema nu inseamna ca avem ceva de facut, ci ceva de aflat.”