Ai nevoie de pauză

Viața este obositoare și cu toții ar trebui să știm când să luăm o pauză…


Există o mare presiune pe umerii noștri, în lumea actuală. Ni s-a spus că trebuie să continuăm să facem mai mult, să fim mai mulți și să batem recordul celorlalți.

Tu crezi că dacă vrei să reușești, trebuie să fii mai aglomerat și mai productiv…

Munca intensă ne poate face să ne simțim groaznic. Care este rostul dacă suntem nefericiți?

Viața este epuizantă și toți trebuie să știm când să luăm o pauză.

Anul trecut, am abordat ideea conform căreia ar trebuie să rămân ocupat, pentru a fi fericit. Am lucrat pe un post, cu normă întreagă, am lucrat independent, am studiat, am avut mai multe proiecte personale și am încercat să-mi susțin viața socială, în același timp.

Cu toate aceste lucruri de făcut, de multe ori m-am trezit că nu mai aveam timp să dorm, căci trebuia să termin totul.

Nu e de mirare că am devenit rapid extenuat. Am ajuns la limita mea și pur și simplu nu mai puteam face nimic.

Mi-am luat o pauză de două săptămâni, timp în care am fost atat de stresat din cauza lucrurilor pe care aș fi putut să le fac, încât nu îmi găseam locul.

Dacă lucrați în mod constant, acest lucru vi s-ar putea întâmpla și vouă.

S-ar putea să te găsești în mijlocul unei distrugeri mentale sau doar să te simți constant iritat și stresat.

Aceasta nu este o modalitate bună de a trăi…

Nu este greșit să fii egoist

Știu că poate fi greu să faci o pauză. S-ar putea să te simți vinovat că ți-ai irosit timpul sau crezi că este egoist să îți iei timp doar pentru tine.

Este important să îți amintești că nu ești egoist pentru că ai nevoie de o pauză, ascultă ceea ce îți spune corpul tău.

Să ai grijă de sănătatea ta mentală și fizică este crucial.

Este o formă de iubire de sine pe care noi toți trebuie să o practicăm. În loc să ne permită să devenim epuizați emoțional sau fizic, trebuie să ne odihnim și să ne relaxăm.

Dacă ești prea obosit să continui, te va afecta pe tine și pe cei din jurul tău. Nu vei avea energie pentru a ține pasul cu tot ceea ce ai nevoie.Vei sfârși prin a lăsa oamenii baltă, să nu duci termenele la bun sfârșit și să anulezi planurile sociale.

Luarea unei pauze nu te ajută doar pe tine, ci și pe cei din jurul tău.

Ai grijă de sănătatea ta

Ai toată viața înainte să lucrezi, deci nu uita să te odihnești. Chiar dacă este pentru 5 minute, trebuie să te relaxezi.

Pe termen lung, îți vei mulțumi și te vei simți mult mai bine pentru asta.

Când corpul tău țipă la tine că e destul, ascultă-l.

Ce e mai bine pentru tine, așa să faci!

În loc să te forțezi să continui sau să bei cantități absurde de cafea, doar pentru a rămâne treaz, ia o pauză.

Respiră, stai liniștit, citește o carte sau trage un pui de somn.

Dacă munca ta este Universul tău, ține minte că nu ar trebui să-ți preia întreaga viață.

Am citit ceva interesant mai demul și îmi amintesc de aceste cuvinte din când în când – “Te distrugi pentru un loc de muncă care te-ar înlocui în decurs de o săptămână dacă ai trece în neființă”.  Ia-o ușor și amintește-ți că sănătatea este cea mai importantă.

Este uman să devenim epuizați, dacă vom continua să lucrăm prea mult. Indiferent cât de mult ai avea de lucru, trebuie să faci o pauză, din când în când.

Bunăstarea ta este mai importantă decât munca!


About the author

Pîrvan Alexandra

View all posts

Lasă un răspuns